健身班

所有的类都在柯林斯的健身中心多功能厅举行。

至周五登记周一在校园休闲办公室(上午8:00至下午5:00)。所有柯林斯健身中心会员的欢迎。有关更多信息,请致电918-631-2679。

春天2020

类提供讲师日期天)时间费用
xfactor安德鲁2 / 3-4 / 19金属加工液上午11:00 - 上午11时50$ 40
h.i.i.t.安德鲁2 / 3-4 / 19MW上午7:00 - 上午07点50分$ 25
Total Body Strength & Conditioning安德鲁2 / 3-4 / 19MW4:00 PM。 - 下午五点15$ 25
尊巴舞生姜2 / 3-4 / 19星期三下午5点10分 - 下午6:00$ 20
瑜伽莱塔2 / 3-4 / 19太阳4:00 PM。 - 下午五点15$ 20
炼铁厂安德鲁2 / 4-4 / 19周二,周四上午8点 - 上午08点55$ 65
炼铁厂安德鲁2 / 4-4 / 19周二,周四下午12时05分 - 下午12时55分$ 65
h.i.i.t.安德鲁2 / 3-4 / 19周二,周四4:00 PM。 - 下午五点15$ 25
尊巴舞 & Toning生姜2 / 4-4 / 19周二,周四下午5点10分 - 下午6:00$ 40
巴利莫莉2 / 4-4 / 19周二,周四下午6点一刻 - 下午7点05分$ 25
温和的瑜伽莱塔2 / 4-4 / 19星期二下午12时05分 - 下午12时55分$ 20
温和的瑜伽莱塔2 / 4-4 / 19阿瑟下午12时05分 - 下午12时55分$ 20

所有的类都是不予退还,并有一个最低入学要求。你一定是外研社的健身中心的成员参加。

如果您需要任何的住宿,请联系我们的办公室918-631-2679。

  • 课程说明

    xfactor /安德鲁: 壶铃,DYNAMAX球,burpees,深蹲 - 没有两天是完全相同的!挑战自我,打破你的老一套的日常锻炼出来。这是一个高强度的锻炼,让你感动,涵盖健身的各个方面具有恒定变化。无论你是在你的一生中最好的形状或刚刚开始训练,这个课程将提高你的整体健康。

    炼铁厂/安德鲁: 初学者 - 为所有中间举重类。得到色调和建立肌肉,同时学习各地健身房的自由重量区的路。重点是锻炼形式和项目规划上实现自己的目标。

    瑜伽/莱塔: 一类为各种技能水平!一类适合新的和先进的学生。这个类是从给定采取的姿态深入先进的变化选项基层任教。它是在你自己的步调很重要,听你的身体,并在这个类中,因为所有的不同层次的没有竞争力。每类是不同的 - 流了一点点,探索姿态一点点,和一大堆对齐和呼吸。

    巴利/莫莉: 乐趣与被编排到音乐激励普拉提,舞蹈,瑜伽和升降功能的组合。您将使用巴利到造型,色调,并通过低冲击运动舒展你的整个身体。

    h.i.i.t /安德鲁: h.i.i.t.是一个成熟的训练方法与健康饮食一起使用时,提供证明的结果!重点是在短时间高强度的工作,提供了一个踢开始你的新陈代谢,并保持它的工作,甚至当你完成。来汗,玩得开心,觉得太不可思议了!

    适合。 /莫莉: 适合。是一个35分钟的高能量和高心类目标的力量,耐力,核心,灵活性和功能性的运动!

    温和的瑜伽/莱塔: 一类为各种技能水平!这个类是非常适合那些有伤。学会专注于你的呼吸,以解压力,放松心情。